[멘토]. 제목으로 봐서는 요즘 많이 회자되고 있는 리더십분야의 멘토링과 연관이 된다. 이전 직장에서 이러닝관련 사업을 지행하면서 대학과 기업내의 관계자에게 설명을 할 때 많이 사용했던 단어들이다. 인적자원의 효율적, 효과적인 관리를 위해서 꼭 필요하다고…
처음 책 고를 때만 해도 이 책에 대한 선입관을 갖고 있었다. 물론 첫 자을 펴자마자 곧 깨달았지만… 작가를 보니 [스펜서 존슨]. 처음엔 작가가 누군지 잘 몰랐다. [누가 내 치즈를 옮겼을까?]의 유명한 저자이다. 한 5년 전쯤인가 보다. 이런 류의 책을 읽기 시작한 것이… 강사생활을 하면서 이런 종류의 주요한 메시지가 담긴 내용을 가벼운 이야기 형태로 풀어낸 책을 수강생들에게 서로 부담이 안되게 선물로 주었던 기억이 난다. 반응이 상당히 좋았던 걸로 기억된다. 물론 그때는 강의내용과 비슷한 주제의 책들을 엄선(?)하려 노력도 많이 했던 것으로 안다.
이야기의 핵심은 ‘진정 나를 바꾸고, 나를 격려하고, 내 행복을 찾아 줄 멘토는 자신뿐이다. 하루에 1분씩 투자하여 자기의 목표를 설정하고, 목표를 향해가는 자신을 칭찬하며, 올바른 목표로 나아갈 수 있도록 자신을 성찰하라. 그 중심은 자기자신.’이다. 물론 실천이 중요함은 말할 필요도 없겠지만…
멘토
스펜서 존슨
프롤로그 내 삶을 이끌어 줄 멘토를 찾아서
1. 지식을 가르치는 것이 아니라 스스로 깨달음을 얻는 법을 가르쳐 준다
2. 우리 모두는 학생인 동시에 스승이다. 배울 필요가 있는 것을 스스로에게 가르칠 때 최상의 능력을 발휘한다
3. 목표 – 칭찬 – 성찰
제1부 배움의 길에서 만난 멘토
첫 번째 강의 어느 곳을 보며 달릴 것인가 (목표)
1. 나는 하루에도 몇 번씩 1분 정도를 투자해 내 목표를 읽어보고 내가 배우고자 하는 것이 무엇인지를 되새긴다 à 목표를 자주 읽고 성취감을 느끼다 보면 그것이 나의 일부가 된다
2. 1분 목표 설정
ž 1단계 : 내가 스스로 가르치고자 하는 것(원하는 것)이 무엇인지 조용히 생각해보는 시간을 갖는다
ž 2단계 : 내 목표를 1인칭 현재시점으로, 이미 목표를 달성한 것처럼 적는다.
ž 3단계 : 1분 안에 반복해서 자주 읽어볼 수 있도록 목표를 간략하게 적는다.
ž 4단계 : 목표를 적을 때에는 달성날짜까지 포함해서 구체적으로 적는다.
ž 5단계 : 목표를 달성했을 때의 기분을 상상하며 긍정적인 단어로 목표를 기록한다.
ž 6단계 : 날마다 여러 차례 1분씩 투자해서 내 행동과 목표를 돌아보고, 행동이 목표에 부합되는지 살펴본다
3. 간단하고 효과적이지만 우리의 정신적 습관을 바꾸는 쉽지 않은 일이다 à 실천이 필요하며, 즐겁게 해야 한다
4. 가장 먼저 해야 할 일은 자기자신을 좋아하는 사람이 되어야 한다
두 번째 강의 나는 날마다 칭찬받을 만하다
1. 대부분의 사람들은 우리가 잘못하는 것만 지적한다
2. 1분 칭찬 실천
ž 1단계 : 내가 뭔가 잘한 일이 있을 때에는 즉석에서 스스로를 칭찬한다.
ž 2단계 : 자기가 잘한 일이 무엇인지 구체적으로 자신에게 말해준다.
ž 3단계 : 내가 한 일에 대해 스스로 얼마나 기분 좋게 느끼고 있는지 자신에게 말해주며, 그 기분을 만끽한다.
ž 4단계 : 내 자신이 훌륭한 사람이라는 사실을 상기하며 스스로에게 자부심을 불어 넣는다
ž 5단계 : 자신이 훌륭한 행동양식을 유지할 수 있도록 스스로를 독려한다.
3. 성공의 핵심요소는 어떤 현상에 대해 말하는 것이 아니라, 그것을 느끼는 것
세 번째 강의 공을 놓쳤다면 되찾아라
1. 1분 성찰 (처음 30초간)
ž 1단계 : 목표에 부합되지 않은 행동을 하는 즉시 그 사실을 깨닫도록 노력한다
ž 2단계 : 무엇을 잘못했는지 구체적으로 자기 자신에게 말한다.
ž 3단계 : 조용히 내가 ‘공을 놓쳤다’는 사실을 마음속 깊이 느끼는 시간을 갖는다
2. 1분 성찰 (나머지 30초간)
ž 4단계 : 옳지 않은 행동을 한 것은 사실이지만, 그 행동과 나라는 사람 자체는 별개임을 상기하고, 자신을 행동을 바로잡고 스스로를 긍정적인 시각으로 바라본다.
ž 5단계 : 스스로에게 자신이 배우고자 하는 것을 가르친다. 그릇된 행동방식을 바꾸고 성찰을 통해 행동을 다듬는다.
3. 올바른 길을 가기 위한 가장 좋은 방법은 항상 자신의 행동을 주시하고 조그만 잘못이라도 즉시 바로 잡는 것이다 (아폴로호의 달착륙이야기)
제2부 멘토, 내 안의 나를 깨우다
멘토의 일상 자신의 스승이 된다는 것
1. 당신의 마음과 신념 체계가 바로 지금 당신이 가진 것을 결정하며, 당신의 마음이 당신을 부자로도 만들고, 가난뱅이로도 만든다. 사람은 생각하는 만큼 얻게 되어 있다 – 앤드류 매티스
네 번째 강의 내가 보는 것이 얻는 것이다
1. 성공의 출발점인 ‘자기 자신의 내부’로부터 시작
2. 긍정적인 태도로 맞이하는 시간이 많을수록 행복해질 수 있는 날들도 많아진다
다섯 번째 강의 나를 일으키는 긍정의 힘
1. 나는 내 목표와 행동을 살펴보고 무엇인가 올바른 일을 하고 있다는 사실을 확인할 때마다 1분간 그러한 행동을 칭찬한다
여섯 번째 강의 나는 언제나 내 행동보다 훌륭하다
1. 내가 배우고자 하는 것을 내 자신에게 가르치지 못하게 방해하는 나의 ‘나쁜‘ 행동을 발견하면 나는 스스로에게 내가 내 행동보다 훌륭하다는 사실을 상기시킨다. 그리하여 나의 훌륭한 자아가 ‘나쁜’ 행동을 변화시키고 나는 성찰을 통해 깨달음을 얻는다.
2. 1분 성찰이란, 성공을 위해 스스로를 프로그래밍하는 것이며, 스스로 자긍심을 갖도록 돕는 것
제3부 내 안의 진정한 멘토를 만나다
일곱 번째 강의 목표는 성공을 자극한다
1. 1분 목표
A. 인생의 방향을 정하고 인생에 대해 스스로 책임을 지도록 만들어 주는 역할
B. 인생에서 정말로 자신이 원하는 것이 무엇인지를 분명히 알게 해주고 또 그것을 얻게 될 것이라는 강한 확신을 심어 주는 것
2. 내가 마음 속에서 떠올리는 것이 바로 내가 인생에서 얻게 되는 것이다
3. 우리는 모두 완벽한 인간이 아니라는 걸 명심할 필요가 있다. 그리고 꼭 완벽할 필요도 없다
여덟 번째 강의 진실한 칭찬이 사람을 키운다
1. 1분 칭찬 à 언제나 정직하고 정당한 것이어야 한다
A. ‘자부심 + 동기 부여’를 이끌어 낸다
B. 자기의 좋은 점을 자주 느낄수록 다른 사람의 좋은 면도 자주 발견할 수 있다.
아홉 번째 강의 오늘의 성찰이 내일의 성공을 이끈다
1. 나는 나의 행동방식이 늘 내 자신과 일치하는 것은 아님을 알고 있다. 나는 어떤 것이든 자신에게 해가 되는 행동방식이라고 느껴지는 것이 있으면 그것을 바꿀 수 있다. 왜냐하면, 나는 언제나 내가 의지할 수 있는 내 안의 멘토와 함께하기 때문이다
2. 스스로에게 동기를 부여하고, 스스로의 행동방식을 수정할 수 있다.
3. 행동에 대해선 엄격하게, 사람에 대해선 관대하게…
4. 자신이 원하는 것에는 반드시 책임이 뒤따른다.
에필로그 나는 내 인생의 작가이다
옮긴이의 말 우리는 모두 학생인 동시에 스승이다
[출처] ★ 스펜서존슨의 [멘토]|작성자 하늘늑대
